Habib Davanloo – człowiek, który pomógł zrozumieć, dlaczego tak trudno dotrzeć do siebie

Wiele osób trafia na terapię z podobnym poczuciem:„Wiem już sporo o sobie, rozumiem swoje mechanizmy, a mimo to wciąż czuję lęk, napięcie, chaos w głowie albo objawy w ciele. To jakby coś mnie zatrzymywało.”

Tę ludzką trudność — że rozumienie to za mało, gdy ciało i emocje idą własnym torem — jako jeden z pierwszych głęboko zrozumiał Habib Davanloo, psychiatra i twórca terapii ISTDP.

Kim był Habib Davanloo?

Habib Davanloo był lekarzem, który przez wiele lat pracował z osobami zmagającymi się z lękiem, napięciem, somatyką i powracającymi wzorcami zachowań.Nie szukał skomplikowanych teorii.Chciał po prostu znaleźć skuteczny sposób, by ludziom było lżej.

W swojej pracy zauważył coś, co dziś wydaje się oczywiste, ale kiedyś było przełomem: wielu z nas nie ma problemu z rozumieniem, tylko z dostępem do własnych emocji.

Najważniejsze odkrycie: ciało chroni nas przed trudnymi emocjami

Davanloo zauważył, że kiedy emocje są zbyt intensywne, za szybkie albo zbyt trudne, ciało automatycznie się broni:

• pojawia się napięcie,

• lęk,

• ucisk w ciele,

• ścisk w gardle lub brzuchu,

• odcięcie,

• przeciążenie myślami.

To nie jest „wina” pacjenta.To naturalny sposób radzenia sobie, którego człowiek nauczył się dawno temu — często w dzieciństwie.

Nic dziwnego, że samo rozumienie problemu nie wystarcza: nie można intelektualnie „przemyśleć” czegoś, co dzieje się w całym układzie nerwowym.

Dlaczego podejście Davanloo pomaga?

Najprościej mówiąc:

ISTDP ułatwia dotarcie do emocji, które zostały kiedyś zablokowane — w takim tempie, które jest bezpieczne dla pacjenta.

To proces, w którym człowiek zaczyna widzieć:

• co jest lękiem,

• co jest mechanizmem obronnym,

• a co jest prawdziwą emocją.

Kiedy emocje przestają być zagrożeniem, ciało zaczyna odpuszczać. Pojawia się więcej spokoju, jasności i ulgi.

Co jest wyjątkowe w tym podejściu?

1. Zrozumienie zamiast oceniania

Davanloo stworzył terapię, w której terapeuta jest po to, by pomóc Ci zobaczyć to, czego sam/a nie możesz zauważyć — nie po to, by Cię pouczać.

2. Skupienie na teraźniejszości

Nie trzeba wracać do przeszłości, jeśli to nie wnosi nic nowego. Najważniejsze jest to, co dzieje się w Tobie tu i teraz.

3. Bezpieczne tempo

Choć ISTDP bywa nazywana „intensywną”, to intensywność oznacza skupienie,a nie gonitwę.Tempo zawsze jest dostosowane do możliwości pacjenta.

4. Realna zmiana

W podejściu Davanloo chodzi o to, by człowiek mógł wreszcie poczuć, że coś w nim się odblokowało, że przestaje walczyć ze sobą, że wraca mu energia i spokój.

Dla kogo powstała ta metoda?

Davanloo pracował głównie z osobami, które:

• dużo analizują, ale mają trudność w odczuwaniu,

• cierpią z powodu lęku i przewlekłego napięcia,

• mają objawy psychosomatyczne,

• zmagają się z powtarzającymi się wzorcami w relacjach,

• czują, że „coś ich blokuje” mimo wysiłku i wiedzy,

• noszą w sobie dużo, ale trudno im to wyrazić.

To podejście zostało stworzone właśnie dla takich osób — nie po to, by je „naprawić”, ale by pomóc im odzyskać swobodę wewnętrzną.

Najprostsza myśl Davanloo?

W każdym z nas jest coś zdrowego i silnego, co chce płynąć, żyć, czuć i tworzyć relacje. A to, co dziś boli — to blokada.Terapia pomaga tę blokadę rozluźnić.

Gabinet Psychoterapii   +48 691 383 034     Wałbrzych, ul. Szmidta 16