Gabinet Psychoterapii   +48 691 383 034     Wałbrzych, ul. Szmidta 16    

Nazywam się Anna Lubańska

Jestem psychologiem i psychoterapeutą ISTDP, a także specjalistą z zakresu neuropsychologii. Pomagam pacjentom radzić sobie z przewlekłymi dolegliwościami fizycznymi i problemami emocjonalnymi, łącząc intensywną terapię psychodynamiczną z pracą nad ciałem.

Ukończyłam psychologię w specjalności psychologia kliniczna na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS we Wrocławiu. Ukończyłam również 4-letnią szkołę psychoterapii w Ośrodku Pomocy Psychologicznej Integra w Warszawie oraz 3-letni Core Training ISTDP - Intensive Short-Therm Dynamic Psychotherapy-szkolenie prowadzone pod kierunkiem Jona Fredericksona. Doskonaliłam swoją wiedzę i umiejętności kliniczne także podczas licznych kursów w ramach cyklu szkoleniowego Neuropsychologia w praktyce klinicznej.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w Poradniach Zdrowia Psychicznego, Specjalistycznym Szpitalu w oddziale psychiatrycznym oraz neurologicznym, Zakładzie Opiekuńczo-Leczniczym, Ośrodku Rehabilitacji Neurologicznej, Towarzystwie Stwardnienia Rozsianego we Wrocławiu. Obecnie oprócz prywatnej praktyki, pracuję również w ośrodku dla osób chorujących na przewlekłe choroby psychiczne, gdzie prowadzę terapię indywidualną oraz grupową, a także zajmuję się diagnostyką neuropsychologiczną.

Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Psychoterapeutów Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Kodeksem Etycznym SPCH. Swoją pracę poddaję systematycznej superwizji.

Więcej o metodzie, którą pracuję, znajdziesz w zakładce ISTDP.

Czy to brzmi znajomo?

• Lęk, napięcie, ataki paniki

• Depresja

• Trudności w relacjach interpersonalnych

• Przewlekłe dolegliwości fizyczne bez jasnej przyczyny (ból głowy, napięcie mięśni, problemy trawienne)

• Problemy z pamięcią, koncentracją i funkcjonowaniem poznawczym

• Ciągłe analizowanie siebie i własnych myśli, brak poczucia spokoju

• Chaos myśli, trudność w „wyłączeniu umysłu”

• Przewlekłe zmęczenie psychiczne i poczucie wypalenia

• Wysokie rozumienie i wgląd, które nie przekładają się na ulgę

Odpowiedzią może być psychoterapia ISTDP. 

ISTDP jest intensywną terapią psychodynamiczną, która pomaga rozpoznać ukryte źródła lęku i napięcia, zmniejszyć przewlekłe dolegliwości psychosomatyczne i odzyskać spokój w codziennym życiu.

Dlaczego ISTDP działa tam, gdzie inne metody zawiodły?

• Nie wystarczy rozumienie problemu

  • Pacjent często „zna siebie” , czyta książki, analizuje, jest po kilku próbach terapii, a emocje i napięcie w ciele wciąż pozostają.

  • ISTDP skupia się na doświadczeniu emocji i ciała, nie tylko na myśleniu o problemie.

• Rozpoznawanie ukrytego lęku i napięcia

  • Nawet jeśli umysł wie, że “to tylko stres” albo “to normalne”, ciało wciąż reaguje.

  • ISTDP pozwala zidentyfikować i przepracować źródło lęku, które utrzymuje przewlekłe objawy psychosomatyczne i chaos myśli.

• Przełamywanie mechanizmów obronnych

  • Umysł często broni się przed odczuwaniem trudnych emocji, co blokuje ulgę.

  • ISTDP pomaga bezpiecznie wejść w te emocje, aby napięcie mogło się rozładować.

• Skuteczność u osób z wysokim wglądem i nadmiernym myśleniem

  • Pacjenci, którzy dużo wiedzą i analizują, mogą odczuwać frustrację, że „rozumienie nie wystarcza”.

  • ISTDP działa ponad samą analizą – koncentruje się na tym, co rzeczywiście zmienia doświadczenie i poczucie spokoju

• Terapia ISTDP pozwala dotrzeć do emocjonalnych źródeł objawów i pracować nad nimi w sposób skoncentrowany i intensywny.

Nazywam się Anna Lubańska

Jestem psychologiem i psychoterapeutą ISTDP, a także specjalistą z zakresu neuropsychologii. Pomagam pacjentom radzić sobie z przewlekłymi dolegliwościami fizycznymi i problemami emocjonalnymi, łącząc intensywną terapię psychodynamiczną z pracą nad ciałem.

Ukończyłam psychologię w specjalności psychologia kliniczna na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS we Wrocławiu. Ukończyłam również 4-letnią szkołę psychoterapii w Ośrodku Pomocy Psychologicznej Integra w Warszawie oraz 3-letni Core Training ISTDP - Intensive Short-Therm Dynamic Psychotherapy-szkolenie prowadzone pod kierunkiem Jona Fredericksona. Doskonaliłam swoją wiedzę i umiejętności kliniczne także podczas licznych kursów w ramach cyklu szkoleniowego Neuropsychologia w praktyce klinicznej.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w Poradniach Zdrowia Psychicznego, Specjalistycznym Szpitalu w oddziale psychiatrycznym oraz neurologicznym, Zakładzie Opiekuńczo-Leczniczym,  Ośrodku Rehabilitacji Neurologicznej, Towarzystwie Stwardnienia Rozsianego we Wrocławiu. Obecnie oprócz prywatnej praktyki, pracuję również w ośrodku dla osób chorujących na przewlekłe choroby psychiczne, gdzie prowadzę terapię indywidualną oraz grupową, a także zajmuję się diagnostyką neuropsychologiczną.

Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Psychoterapeutów Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Kodeksem Etycznym SPCH. Swoją pracę poddaję systematycznej superwizji.

Więcej o metodzie, którą pracuję, znajdziesz w zakładce ISTDP.

O MNIE - Anna Lubańska – psycholog i psychoterapeuta ISTDP w Wałbrzychu