Gabinet Psychoterapii +48 691 383 034 Wałbrzych, ul. Szmidta 16
Czy to brzmi znajomo?
Jeżeli doświadczasz:
-
Lęku, napięcia lub ataków paniki
-
Depresji lub chronicznego poczucia smutku
-
Trudności w relacjach z innymi
-
Przewlekłych dolegliwości fizycznych bez jasnej przyczyny (ból głowy, napięcie mięśni, problemy trawienne)
-
Chaosu myśli, trudności w koncentracji lub ciągłego analizowania siebie
-
Przewlekłego zmęczenia psychicznego i poczucia wypalenia
…ISTDP może być odpowiedzią, której szukasz.
Czym jest ISTDP?
Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy (ISTDP) to intensywna terapia psychodynamiczna, która pomaga:
-
Zidentyfikować ukryte źródła lęku i napięcia
-
Zmniejszyć przewlekłe dolegliwości psychosomatyczne
-
Odzyskać spokój w codziennym życiu
Dlaczego ISTDP działa tam, gdzie inne metody zawodzą?
-
Nie wystarczy samo zrozumienie problemu: Wiedza o sobie i analiza myśli często nie przynoszą ulgi. ISTDP skupia się na doświadczeniu emocji w ciele, a nie tylko na intelektualnym rozumieniu.
-
Rozpoznawanie ukrytego lęku i napięcia: Nawet jeśli „wiesz, że to tylko stres”, ciało wciąż reaguje. Terapia pomaga odnaleźć źródło napięcia i przepracować je skutecznie.
-
Bezpieczne przełamywanie mechanizmów obronnych: Trudne emocje często są blokowane przez umysł. ISTDP pozwala wejść w nie stopniowo i bezpiecznie, co prowadzi do prawdziwej ulgi.
-
Skuteczność u osób z nadmiernym myśleniem: Dla osób, które dużo analizują siebie i swoje emocje, metoda działa ponad samą refleksją, przynosząc realną zmianę w codziennym funkcjonowaniu.
Kilka słów o mnie
Nazywam się Anna Lubańska. Jestem psychologiem, psychoterapeutą ISTDP oraz specjalistą w zakresie neuropsychologii. Pomagam pacjentom radzić sobie z przewlekłymi dolegliwościami fizycznymi i problemami emocjonalnymi, łącząc intensywną terapię psychodynamiczną z pracą nad ciałem.
Ukończyłam psychologię kliniczną na SWPS we Wrocławiu, 4-letnią szkołę psychoterapii w Ośrodku Integra w Warszawie oraz 3-letni Core Training ISTDP pod kierunkiem Jona Fredericksona, a także szereg szkoleń z zakresu neuropsychologii. Doświadczenie zdobywałam w poradniach zdrowia psychicznego, szpitalach psychiatrycznych i neurologicznych, ośrodkach rehabilitacyjnych, w pracy z osobami chorującymi przewlekle. Obecnie oprócz prywatnej praktyki, pracuję również w ośrodku dla osób chorujących na przewlekłe choroby psychiczne, gdzie prowadzę
terapię indywidualną oraz grupową, a także zajmuję się diagnostyką neuropsychologiczną.
Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Psychoterapeutów i systematycznie poddaję swoją pracę superwizji, aby zapewnić najwyższą jakość terapii.
Więcej o metodzie, którą pracuję, znajdziesz w zakładce ISTDP.
Czy to brzmi znajomo?
Jeżeli doświadczasz:
-
Lęku, napięcia lub ataków paniki
-
Depresji lub chronicznego poczucia smutku
-
Trudności w relacjach z innymi
-
Przewlekłych dolegliwości fizycznych bez jasnej przyczyny (ból głowy, napięcie mięśni, problemy trawienne)
-
Chaosu myśli, trudności w koncentracji lub ciągłego analizowania siebie
-
Przewlekłego zmęczenia psychicznego i poczucia wypalenia
…ISTDP może być odpowiedzią, której szukasz.
Czym jest ISTDP?
Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy (ISTDP) to intensywna terapia psychodynamiczna, która pomaga:
-
Zidentyfikować ukryte źródła lęku i napięcia
-
Zmniejszyć przewlekłe dolegliwości psychosomatyczne
-
Odzyskać spokój w codziennym życiu
Dlaczego ISTDP działa tam, gdzie inne metody zawodzą?
-
Nie wystarczy samo zrozumienie problemu: Wiedza o sobie i analiza myśli często nie przynoszą ulgi. ISTDP skupia się na doświadczeniu emocji w ciele, a nie tylko na intelektualnym rozumieniu.
-
Rozpoznawanie ukrytego lęku i napięcia: Nawet jeśli „wiesz, że to tylko stres”, ciało wciąż reaguje. Terapia pomaga odnaleźć źródło napięcia i przepracować je skutecznie.
-
Bezpieczne przełamywanie mechanizmów obronnych: Trudne emocje często są blokowane przez umysł. ISTDP pozwala wejść w nie stopniowo i bezpiecznie, co prowadzi do prawdziwej ulgi.
-
Skuteczność u osób z nadmiernym myśleniem: Dla osób, które dużo analizują siebie i swoje emocje, metoda działa ponad samą refleksją, przynosząc realną zmianę w codziennym funkcjonowaniu.
Kilka słów o mnie
Nazywam się Anna Lubańska. Jestem psychologiem, psychoterapeutą ISTDP oraz specjalistą w zakresie neuropsychologii. Pomagam pacjentom radzić sobie z przewlekłymi dolegliwościami fizycznymi i problemami emocjonalnymi, łącząc intensywną terapię psychodynamiczną z pracą nad ciałem.
Ukończyłam psychologię kliniczną na SWPS we Wrocławiu, 4-letnią szkołę psychoterapii w Ośrodku Integra w Warszawie oraz 3-letni Core Training ISTDP pod kierunkiem Jona Fredericksona, a także szereg szkoleń z zakresu neuropsychologii. Doświadczenie zdobywałam w poradniach zdrowia psychicznego, szpitalach psychiatrycznych i neurologicznych, ośrodkach rehabilitacyjnych, w pracy z osobami chorującymi przewlekle. Obecnie oprócz prywatnej praktyki, pracuję również w ośrodku dla osób chorujących na przewlekłe choroby psychiczne, gdzie prowadzę terapię indywidualną oraz grupową, a także zajmuję się diagnostyką neuropsychologiczną.
Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Psychoterapeutów i systematycznie poddaję swoją pracę superwizji, aby zapewnić najwyższą jakość terapii.
Więcej o metodzie, którą pracuję, znajdziesz w zakładce ISTDP.