Witam serdecznie,
Nazywam się Anna Lubańska, jestem psychologiem i psychoterapeutą czyli osobą, która w sposób profesjonalny może pomóc Ci dotrzeć do zmiany, której pragniesz w Twoim życiu.
Spotykam się z ludźmi, którzy zauważyli, że mają wewnętrzny emocjonalny problem, w którym potrzebują pomocy.
Razem sprawdzamy czy nasza współpraca ma szansę przynieść oczekiwane efekty.
Specjalizuję się w psychoterapii ISTDP (intensywna krótkoterminowa psychoterapia dynamiczna)
O METODZIE
W terapii ISTDP mierzy się wysoko. Nie zadawalamy się usunięciem objawów, co może zadziałać krótkofalowo, ale stawiamy sobie za zadanie dotarcie do przyczyn ich wystąpienia.
Moim celem jest pomoc w uwolnieniu od nękających objawów cierpienia emocjonalnego, w najbardziej precyzyjny i efektywny sposób. Prowadzę terapię w sposób aktywny i skoncentrowany na zgłoszonym problemie. Terapia ISTDP jest procesem wymagającym głębokiego zaangażowania ze strony terapeuty i pacjenta. W tej parze każdy ma swoje 100 procent odpowiedzialności. Bierność tu nie działa. Również samo zwierzanie się nie wystarczy, aby doszło do oczekiwanej przez pacjenta zmiany.
Podczas procesu terapii zajmujemy się światem wewnętrznym (intrapsychicznym) pacjenta. Staramy się poznać pacjenta poprzez serię pytań, unikamy dawania porad (choć czasem edukuję), przekonywania, nakłaniania, mówienia, co pacjent ma zrobić, jak żyć. Każdy z nas jest najlepszym ekspertem od swojego życia, choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Pomagamy pacjentowi w tym, aby odkrył go w sobie, ale decyzja na zmianę zawsze pochodzi od pacjenta.
Badania nad efektywnością terapii ISTDP pokazują, że efektem terapii jest ustąpienie symptomów, poprawa zdrowia, wzrost witalności, poprawa jakości wchodzenia w relacje z innymi, w stosunkowo krótkim czasie. Co ważne, efekty terapii są trwałe.
Skuteczność tej metody psychoterapii jest potwierdzona licznymi badaniami klinicznymi: http://www.istdp.org.uk/research/
Jeśli chcesz dotrzeć do samych korzeni nękających Cię problemów, by móc wreszcie żyć pełnią i korzystać ze swojego potencjału, być może warto rozważyć terapię ISTDP.
JAK PRACUJĘ
PIERWSZY KONTAKT
Rozpoczynamy pracę od sesji próbnej. Już podczas sesji próbnej wiele osób doświadcza częściowej ulgi, uzyskuje wstępny wgląd w naturę swojego cierpienia, uczy się rozpoznawać własne, autodestrukcyjne wzorce. Dzięki sesji próbnej możesz sprawdzić jak pracuję, czy mogę być dla Ciebie pomocna, czy decydujesz się podjąć współpracę.
Zadaniem terapii jest pomoc w odzyskaniu łatwości doświadczania pełni uczuć, przywrócenie możliwości wchodzenia i utrzymywania satysfakcjonujących związków z innymi, odblokowanie zdolności do pełnego i twórczego życia.
Sesja próbna trwa 120-150 minut.
Podczas sesji próbnej proszę Cię o podanie problemu, z którym się zmagasz. Starannie, z troską, miłością i precyzją staramy się zidentyfikować i zbadać przyczyny Twojego cierpienia.Zdiagnozować i nazwać Twój problem.
Na kolejne sesje umawiamy się w zależności od Twoich potrzeb, celu, który chcesz osiągnąć. Bierzemy pod uwagę budżet, którym rozporządzasz i inne zobowiązania życiowe.
DALSZA PRACA
Sesje terapeutyczne. Czas trwania: 90 minut. Częstotliwość: raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie.
Dla kogo ISTDP?
-
dla osób cierpiących na zaburzenia psychosomatyczne,
-
dla osób zmagających się z objawami lękowymi i lękowo-depresyjnymi,
-
dla osób cierpiących na nawracającą depresję,
-
dla osób z zaburzeniami adaptacyjnymi,
-
dla osób mających problemy ze snem,
-
dla osób, które doświadczają trudności w relacjach,
-
dla osób cierpiących na zaburzenia osobowości,
-
dla osób, które nie są zadowolone z jakości swojego życia, ale jeszcze nie do końca potrafią nazwać problemowy obszar
-
dla wszystkich, którzy chcą terapii maksymalnie intensywnej i możliwie krótkiej
Jeśli czujesz się bezradny i wiesz,że potrzebujesz pomocy,napisz lub zadzwoń. Możemy spotkać się w gabinecie lub online.
Gabinet Psychoterapii +48 691 383 034 Wałbrzych, ul. Szmidta 16
OFERTA - PSYCHOTERAPIA
