Witam serdecznie,
Nazywam się Anna Lubańska, jestem psychologiem i psychoterapeutą czyli osobą, która w sposób profesjonalny może pomóc Ci dotrzeć do zmiany, której pragniesz w Twoim życiu.
Spotykam się z ludźmi, którzy zauważyli, że mają wewnętrzny emocjonalny problem, w którym potrzebują pomocy.
Razem sprawdzamy czy nasza współpraca ma szansę przynieść oczekiwane efekty.
Decyzję o podjęciu psychoterapii podejmujemy zazwyczaj po trzech spotkaniach konsultacyjnych.
Specjalizuję się w psychoterapii psychodynamicznej,
a szczególnie w terapii ISTDP (intensywna krótkoterminowa psychoterapia dynamiczna)
Czym się wyróżnia ISTDP
(Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna):
Intensywna - ponieważ uwaga pacjenta jest natychmiast koncentrowana na problemie w celu wywołania silnego doświadczenia emocji. Podczas sesji terapeutycznej terapeuta przyjmuje bardzo aktywną postawę i zachęca do tego swojego pacjenta. W tej parze każdy ma swoje 100 procent odpowiedzialności. Bierność tu nie działa. Również samo zwierzanie się nie wystarczy, aby doszło do oczekiwanej przez pacjenta zmiany.
Krótkoterminowa - ponieważ znaczące efekty i zmiany psychologiczne można uzyskać w stosunkowo krótkim czasie.
Psychoterapia - podczas procesu terapii osoby w nią zaangażowane zajmują się światem wewnętrznym (intrapsychicznym) pacjenta. Terapeuta stara się poznać pacjenta poprzez serię pytań, unika dawania porad (choć czasem edukuje), przekonywania, nakłaniania, mówienia mu, co ma zrobić, jak żyć. Każdy z nas jest najlepszym ekspertem od swojego życia, choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Psychoterapeuta pomaga swojemu pacjentowi w tym, aby odkrył go w sobie, ale decyzja na zmianę zawsze pochodzi od pacjenta.
Dynamiczna - ponieważ zajmuje się nieświadomymi procesami i konfliktami wewnątrzpsychicznymi, które są przyczyną zaburzeń i cierpienia pacjenta.
Skuteczność tej metody psychoterapii jest potwierdzona licznymi badaniami klinicznymi: http://www.istdp.org.uk/research/
Dla kogo ISTDP?
-
dla osób cierpiących na zaburzenia psychosomatyczne,
-
dla osób zmagających się z objawami lękowymi i lękowo-depresyjnymi,
-
dla osób cierpiących na nawracającą depresję,
-
dla osób z zaburzeniami adaptacyjnymi,
-
dla osób mających problemy ze snem,
-
dla osób, które doświadczają trudności w relacjach,
-
dla osób cierpiących na zaburzenia osobowości,
-
dla osób, które nie są zadowolone z jakości swojego życia, ale jeszcze nie do końca potrafią nazwać problemowy obszar
-
dla wszystkich, którzy chcą terapii maksymalnie intensywnej i możliwie krótkiej
Jeśli czujesz się bezradny i wiesz,że potrzebujesz pomocy,napisz lub zadzwoń. Możemy spotkać się w gabinecie lub online.
Gabinet Psychoterapii +48 691 383 034 Wałbrzych, ul. Szmidta 16
OFERTA - PSYCHOTERAPIA
